BODYATTACK™

Kehon ja mielen tasapaino

Bodyattackin™ nopea tempo saa tunnin tuntumaan lyhyemmältä. Nostat rytmikkään musiikin säestämänä sekä maksimikestävyyttä että peruskuntoa. Lihasvoimakin lisääntyy ja kehonhallinta kohenee.

Energisen musiikin säestämään tuntiin mahtuu sekä intervalliosuuksia että liike- ja askelsarjoja, liike- ja askelsarjat ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Bodyattack-tunneillamme huomioimme niin vasta-alkajat kuin konkaritkin. Vaihtoehtoisten liikkeiden avulla laji sopii kaikenikäisille, peruskunnosta ja taitotasosta riippumatta.