CEREMONY JA CEREMONY STUDIO

Hiittiä ja hikeä

Les Mills Ceremony on koko kehon toiminnallinen kiertoharjoittelutunti. Kestoltaan 45-minuuttinen harjoitus sisältää tekniikkaopetukse, monipuolissen kiertoharjoittelun sekä venyttelyn. Ryhmäliikuntasalin Ceremony Studio -tunnilla käytetään perinteisiltä jumppatunneilta tuttuja välineitä, kuten painotankoa ja step-lautaa. Toiminnallisen salin Ceremonyssä hyödynnetään kehonpainoliikkeiden lisäksi esimerkiksi kahvakuulia, vapaita painoja sekä soutu- ja hiihtolaitteita.