KAHVAKUULA
Kahvakuula on toiminnallista, kokonaisvaltaista ja tehokasta harjoittelua, joka kehittää erityisesti keskivartalon syviä lihaksia, voimaa, koordinaatiota sekä liikkuvuutta.
Harjoitteluvälineenä käytetään 6-20 kg kahvakuulia.
Tunneille voi osallistua kuka tahansa kuntotasosta riippumatta. Tunti ei sisällä askellusta tai koreografiaa. Kahvakuula kehittää koko kropan lihaksia ja niiden hallintaa.